Spesso sentiamo dire: “Bevi tanta acqua, ti depura!!” Ma cosa significa davvero? E perché l’acqua è così importante anche per la bellezza della pelle e del corpo?
Il nostro corpo è composto per circa il 60% di acqua, distribuita nei cosiddetti liquidi intracellulari (all’interno delle cellule) e liquidi extracellulari (come il plasma sanguigno e il fluido interstiziale che circonda le cellule).
Quando beviamo una quantità adeguata di acqua:
- favoriamo l’equilibrio osmotico tra interno ed esterno della cellula (cioè la corretta distribuzione di sali minerali e liquidi);
- stimoliamo il ricambio dei liquidi extracellulari, aiutando a drenare le tossine accumulate nei tessuti;
- promuoviamo la diuresi, ovvero l’eliminazione di scorie e metaboliti attraverso i reni;
- miglioriamo la microcircolazione e il flusso linfatico, riducendo la sensazione di gonfiore e pesantezza.
- Bere 30ml di acqua per ogni chilo del nostro peso corporeo al giorno è la quantità giusta per mantenere un corretto livello di idratazione dell’organismo.
Secondo uno studio pubblicato sul “Journal of Human Nutrition and Dietetics” (2016), un adeguato apporto idrico migliora l’efficienza renale e la clearance delle scorie metaboliche, oltre a ottimizzare la composizione corporea.
In parole semplici: più acqua = meno ristagni, meno gonfiori, più elasticità cutanea e pelle visibilmente più luminosa!
Consiglio pratico: inizia la giornata con un bicchiere d’acqua a temperatura ambiente: stimola il metabolismo e “risveglia” i tuoi organi emuntori (come fegato e reni) dopo la notte.
Nel nostro metodo corpo Bellezza su misura, consigliamo sempre un’assunzione regolare di acqua naturale a piccoli sorsi durante la giornata: è un gesto semplice ma potentissimo per amplificare l’efficacia di ogni trattamento drenante, detossinante o snellente.
Scopri di più sul nostro metodo di sul corpo, Bellezza su Misura, che ci permette di creare per ogni cliente un percorso di trattamenti in grado di garantire risultati visibili, duraturi e in armonia con la fisiologia individuale.